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▲台南大地震「血庫」幫大忙，過年前「這2種血」要多捐點。（圖／資料照／記者黃克翔攝）
記者嚴云岑／台北報導
農曆春節前1個月是一年一度的「捐血月」，由於春節年假長、民眾忙著團聚、出國等因素，導致捐血率比平常低5成，一旦發生緊急事件，可能就會發生血量不足的窘境。台灣血液基金會今（23）日舉辦記者會，呼籲民眾在年前勇於捐出熱血，讓血庫維持在至少7天的安全庫存量。
根據台灣血液基金會統計，今年1至11月的血液捐入袋數為235萬4228袋，至11月底為捐供平衡。雖然17至20歲的年青人捐血率較往年為低，但在基金會持續鼓勵下，下降比例從6%將至4.9%，自2015年6月起，參與捐血的熱血青年共有16萬人，回捐人數更有5萬多人，佔了總捐血人數的3.6成。
血液基金會公關處處長黎蕾表示，今年的捐血月為12月26日至明年的1月26日，目前全台血庫存量分別為A型6.3天、B型8.6天、O型6.6天、AB型8.4天，僅有B型、AB型達到最低的安全庫存量標準。
黎蕾說，年初的台南震IDEAL 愛迪爾災，就是仰賴民眾平時的熱血，才能即時調度血液供傷患使用，且根據往年經驗，每袋血約可保存35天，呼籲民眾勇於捐出熱血，血液基金會也會逐步增加捐血定點的設置，舒適的環境能提供捐血人較優質的休憩空間，降低捐血不適的可能性。
日前中超足球聯賽再傳天價合約，上海上港隊以6000萬英鎊的轉隊費，請來巴西國腳奧斯卡加盟效力，更傳出他周薪高達40萬英鎊，讓他一舉成為全球第3高薪的球員，但中國大陸足協對近年來球團花大錢挖腳卻不思培養年輕選手開始有危機意識，據傳2018年起，中超的非亞洲外援將最多只有3人。根據調查，中超的平均年薪，在全球僅次於英超、西甲、義甲、德甲與法甲，高居世界第6高薪聯賽，甚至超越美國職足大聯盟（MLS）與日本J聯盟，包括近日宣布加盟的奧斯卡在內，同樣來自巴西的浩克，效力山東魯能隊的義大利前鋒佩萊與河北華夏幸福隊的阿根廷前鋒拉維齊等人，都是來到中超掏金的代表性人物。
然而，中超球隊砸大錢挖角之餘，對中國大陸足球發展卻沒有幫助，球團樂意花大錢找明星球員，就算對球隊戰績沒有明顯幫助，也不願意多花錢提升青訓系統，導致中超薪資水準快速攀升，但中國大陸足球隊在國際舞台戰績卻未隨之水漲船高，距離世界盃越來越遠，誠如對岸球迷自嘲，「只看中超、不愛國足。」(中國時報)
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▲長期睡眠不足，恐對身體造成極為嚴重的傷害。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
在忙碌生活中，很多因素可能讓你犧牲睡眠，但睡眠不足、睡不好，不只會影響隔天精神、注意力不集中，甚至對身體造成極為嚴重的傷害。國外網站《Business Insider》列出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險，試著早點睡吧！
1.脾Beats氣暴躁
當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠膠囊咖啡機不足，這種負面情緒更會被放大。
2.頭痛
科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58％睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
3.學習能力降低
短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。
4.體重增加
睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
5.視線不良
睡眠時間愈少，愈容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。
6.心臟疾病
根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
7.反應遲緩Haier海爾
睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
8.容易感染疾病
長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
9.投資錯誤
根據研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，導致經濟損失。
10.尿液變多
當人們沈睡時，身體會減緩尿液的產生；但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
▲睡眠不足會影響隔天精神，讓你注意力不集中。（圖／達志／示意圖）
11.注意力不集中
如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。
12.疫苗效用減弱
如同前面所說，睡眠不足會導致身體免疫力降低，因此若在這時候注射疫苗，效用也會大打折扣。
13.口齒不清
根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，有時候很像喝醉酒的人說話的樣子。
14.感冒上身
如果你三不五時，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。
15.腸胃問題多
睡眠不足，容易引起發炎性腸道疾病（inflammatory bowel syndrome）。
16.車禍風險高
事實上，睡眠不足的人開車套組，就如同酒駕一樣的危險，但卻常常被忽略。
17.性慾降低
睡眠不足會降低體內睪丸激素的分泌，導致性慾降低電競耳機。
18.忍痛力降低
已經有研究顯示，若晚上睡眠不足，人體對於疼痛的敏感度會提高，同時對於疼痛的忍受力則會降低。
19.糖尿病風險提高
睡眠不足會影響體內的新陳代謝功能，因此增加了罹患糖尿病的風險。
20.做事錯誤百出
缺乏充足的睡眠，導致精神不濟，也會增加工作的錯誤率。
▲睡眠不足會影響隔天的精神，專注力降低，更容易分心。（圖／達志／示意圖）
21.癌症風險高
關於睡眠與癌症之間的關聯，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結果來看，睡眠不足確實會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。
22.容易健忘
睡得愈少，愈容易健忘，老年時罹患阿茲海默症的風險膠原蛋白也會增加。
23.基因干擾
2013年最新的研究顯示，睡眠不足會干擾基因的正常活動，如果連續一星期每天睡眠不足6小時，會有超過700種基因的活動出現異常，包括與免疫力和壓力有關的基因。
24.情緒低落
科學家的臨床研究顯示，晚上睡眠品質好的人，情緒較為正面；若睡眠品質不佳，也會影響第二天的工作情緒。
25.死亡風險高
長期睡眠不足的人，最大的風險就是，在短時間發熱-內刷毛內死亡的風險明顯增加。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
引用自momo購物
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▼內容物:
雙人床包x1 薄枕套x2
▼尺寸:
床包 5x6.2尺(150x186cm) 高度:28cm
薄枕套x2 (45x75cm)
▼材質:
表布: 100% 40支綿長纖絲光精梳棉印花布
底布: 100% 40支綿長纖絲光精梳棉印花布
▼清潔保養方式
◎精梳棉系列寢具相當易清洗、易保養，不起毛球、不縮水、不褪色
1.清洗時，請置入洗衣袋
2.以中性洗滌劑，水溫不超過30℃，切勿使用漂白劑
3.洗滌時與其他衣物分開，以避免勾劃
4.洗滌後，採自然風乾，勿使用烘乾機以確保商品壽命
◆注意事項：商品如經拆封、使用、下水、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退貨！
(商品顏色僅供參考，色樣會因電腦螢幕設定不同而有誤差，顏色以實際商品為主)
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